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中国现代教育网 www.30edu.com 全国最大教师交流平台 高店乡中心学校体育综合实践活动实施方案 (活动内容:花样跳绳)指导教师:李国涛 一、指导思想 为全面实施阳光体育运动,落实“健康第一”的指导思想,切 实加强体育工作和“每天锻炼一小时”的精神,我校将进行花样跳 绳兴趣小组实践活动。该活动的开展也是为了丰富学生课余生活, 提高学生身体素质。它不仅可以使学生开阔视野,丰富知识,增长 智慧,激发学习兴趣,而且有助于培养学生的创新精神和实践能力。 二、活动内容及安排 主要是短绳和长绳练习,跳绳是深受学生喜爱的体育教材内容, 经常进行跳绳,对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要 的作用,尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等 身体素质具有显著的效果。具体安排如下: 周 次 学 习 内 容 第一周 至 第三周 集中练习、选定项目 第四周、 第五周 身体素质和双摇练习 第六周、 第七周 单绳花样和双绳交互摇练习 第八周、 第九周 自编花样和组合跳练习 第十周、 第十一周 自由合作及校内展示 第十二周、第十三周 自选项目分组练习 中国现代教育网 www.30edu.com 全国最大教师交流平台 第十四周、第十五周 多人跳大绳及身体素质练习 三、活动对象 从各班挑选 16 人组建花样跳绳兴趣小组。 四、时间与地点 时间:每天上午大课间自由练习、每周二和周四下午第三节指导教 师进行指导训练。 地点:学校操场。 五、活动保障 为确保花样跳绳兴趣小组实践活动的顺利开展,特此组建领导小组。 组 长:邢庆庚 副 组 长:高端 郭龙 成 员:李辉 白杨 李国涛 张鹏 主要工作任务:组建花样跳绳兴趣小组、指导开展训练及后勤保障。 六、活动流程 (一)、活动前期(3 月 9 日----3 月 31 日) 1、制定活动方案 2、做好前期的宣传工作,组织学生报名。 3、对报名学生进行测试,确定人员名单。 (二)、活动中期(4 月 1 日----5 月 31 日) 中国现代教育网 www.30edu.com 全国最大教师交流平台 1、组织学生进行各类跳绳训练。 2、教师指导学生自编花样跳绳。 3、进行花样跳绳训练。 4、准备在学校开展的活动中进行花样跳绳表演。 (三)、活动后期(6 月 1 日----6 月 30 日) 1、进行活动正常训练。 2、活动总结。 七、注意事项 1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此,利用兴趣小组活动时间进行 跳绳活动,“每人一绳”学生选择项目,指导老师组织分组练习, 以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生 有充分的选择权。 2、学生应该按时参加活动,有特殊事情不能到的,必须提前跟指导 老师请假。 3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。活动过程中一定要严格要求, 每天按质按量完成教师布置的任务。 4、指导老师负责每次活动按时进行并做好考勤记录。 高店乡中心学校 2015 年 2 月