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初中九年级下学期 耐久跑

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耐久跑


 沁阳市实验中学:  李晓霞
1、教材分析

1.1  教材的作用与地位:
    本节课教学内容为“耐久跑”,
  是中学体育实验课本初二年级田径
  内容。
1.2  教学重点与难点
1.2.1  教学重点:弯道跑技术
1.2.2  教学难点:耐久跑素质的发展
  2、目标分析
2.1 知识目标
   1)了解弯道跑技术动作要领及其重、
 难点;
   2)完全掌握弯道跑技术动作,熟悉途
 中跑的正确姿势、节奏
 2.2 能力目标
   1)通过学习途中跑技术动作,发展学
 生耐力素质和上下肢力量;
   2)通过学习练习弯道跑技术,加强学
 生自评自练能力
2.3 情感目标
   1)通过学习培养学生吃苦耐劳
 品质、坚毅顽强的意志品质;
   2)培养学生自主意识与能力,
 发展学生个性
  3、过程分析

教学流程如下:
     队列队形(配乐)→韵律操→弯道
 跑→投掷轻器械→定时跑→复习弯道
 跑→放松舞蹈(军港之夜)

3.1 开始部分:
     按教学常规进行教学安排,用精
 练的语言使学生了解这次课主要内容
  3.2 准备部分
  1)教学中通过队列队形变换引导有
 学生集中注意力。
组织:
 a  ×××××××    b  变换各种队形
   ○○○○○○○
   ×××××××
   ○○○○○○○
教法:     △
   老师统一组织练习,配乐进行
 2)圆圈韵律操:
a 复习
b 组织:


   要求:动作欢快、愉悦

 3) 行进间跑的专门性练习
    3.3 基本部分
3.3.1   a  提问
     b  讲解耐久跑中弯道跑技术要点


    c  弯道原地摆臂练习:      组织队形
 (同准备活动队形一致)
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑,两组
 圆圈接力赛
 3.3.2 投掷轻器械
教法:
  分组练习、游戏、竞赛,教师巡
 回指导,自评练习、互助互评、
 改进动作。
组织:
   3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作,
强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段
1)定时跑:将男女生分成强弱两组


2) 复习巩固弯道跑:A  提问
  B  集体练习弯道跑动作
  3.4 结束部分

3.4.1 放松部分,舞蹈《军港之夜》
组织:


 3.4.2  小结
 4、教法分析
    根据教学内容的结构特征和学
生学习田径的心理规律,本节采用
了讲解法、示范法、练习法、游戏
竞赛法。
 4.1  讲解示范法
 4.2  练习法是体育课主要教学手段
 4.3  游戏竞赛法
      5、评价分析
    本节课教学过程中通过问题设疑引导学
生由简单到复杂,循序渐进练习,由此掌握
动作,熟练自如运用动作,体现以教师为主
导、学生为主体,积极练习的学习过程。
  评价:
          示范、讲解、         动作稳定阶段
             引导
                        基本练习、
  教 师    准备部分     学生
                       纠正错误动作
       反馈     心率、强度
预计课的密度为65—70%,为
较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为175次/分左右
心率平均值120—160次/分之间
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