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第四课时九年级体育教案

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                               双手头上掷实心球

                                            

教      1、学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。

学      2、通过练习发展学生的上肢力量,提高全身协调用力能力。

目      3、培养学生的组织纪律性,提高学生安全意识。

标

重      重点:自下而上的用力顺序

点                                          

难      难点:快速挥臂向前掷球

点

                                                                        运动负荷
阶                                      学生学练活
       学习内容            教师指导策略                         组织、教法要求           时
段                                          动                                强度
                                                                        间

      一、课堂常规         导入:上节课我们学         学生整队、       学生成四列横队集合如          2-3     

   1、体育委员整队报         习了实心球的前抛、         精神饱满、              图①           mi

        告人数          后抛等掷法,今天我         积极回答问         ○○○○○○○○○○○○       n

准  2、检查服装、安排         们来学习中考素质类             题         ○○○○○○○○○○○○        

        见习生          选项的实心球动作,                       ○○○○○○○○○○○○        

    3、宣布课时任务          请问是什么掷法?                       ○○○○○○○○○○○○        

备                    讲解练习方法清晰,         见习生随堂                             

       二、热身            口令指挥及时。            见习                             

     1、沿场地慢跑                                          全班成两路纵队            

部                                                      集体进行如图            

                     教师讲解动作清楚,                                         7-8

       2、热身操            示范准确。                                          mi

分     ⑴肩部运动                            按教师要求       @  @  @ @  @  @  @   n

      ⑵体侧运动                            慢跑,路线               @

      ⑶腰部绕环                               正确                 

      ⑷双人球操                                        @  @  @ @  @  @  @ 
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                                                           @  

                                                             

                                       学生根据老                 

                                       师要求,尝

                                       试各种练习。              ②

                                                   要求:动作到位,注意

                                                         安全。

                                                             

                                        学生                              运动负荷
阶
       学习内容             教师指导策略          学练        组织、教法要求
段                                                                     时间    强度
                                        活动

     一、诱导练习                                                           5-6    小

   1、原地徒手模仿         教师示范徒手动作,提          认真    全班成四列体操队形集体进            min      

   2、双人徒手发力         醒体验收腹挥臂动作。          观察         行,如图①。                      
基
         模仿                             教师                                     
  
   二、完整动作练习                             示范,       学生练习如图③                      
  
   1、持球完整练习                             体会                                     
  
   预备姿势:两脚前        1、示范讲解完整动作。          收腹                                     
本
   后开立,双手持球                             挥臂                            8-9    中
  
   放于两腿之间,同         2、巡回指导动作,发          的感                            min      
  
       时屈膝。         现问题,及时纠正,体          觉。                                     
  
   掷球:双手持球于        会自下而上的用力顺序。                                                 
部
   头上后方,利用蹬                                                                    
  
   地、收腹、快速挥            3、传授口诀:                                                 
  
   臂、压腕拨指,自         蹬地、收腹、挥臂、压                    ○○○○○○○○○○○○                 
  
   下而上、全身协调                腕。           4                                      
分
    用力将球掷出。         4、哨音结合口令提示               安全区                               

     2、探究学习               练习:                     ○○○○○○○○○○○○                 
                                        5                 
                       1、4  排准备,                                               
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                   2、3  排后退。                  ○○○○○○○○○○○○                 

                                              ○○○○○○○○○○○○                 
                                    9
                                                                           
                                     
                提问:什么角度我们掷                                                 
                                       
                      球最远?                                                 
                                    7
               结论:根据物理学原理,                                        5-6    中
                                       
                斜抛运动    45°最远,所                     ③             Min      
                                    9
3、限制线练习         以我们掷球角度尽量靠                要求:一声长哨掷球,两声                     
                                     
                    近这个角度。               短哨捡球,长哨后立即投出,                     
                                       
                                    7     听到短哨方能捡球;投掷、                     

 4、分层练习                                       捡球时一定安全。                     

                                                                           

                                    4                                      

                提醒学生,勇于尝试。                                        5-6      

                                                                  min    中
                                    5
                                                                           
                                    1、学
                                                                           
                                    生听
                                    哨音                                     

                                    进行    要求:各距离段自由组合,            5-6    中
                                    练习。
                                           两人一组,一掷、一捡。                     
                                       
                                                                           
                                       

                                    2、体

                                    会掷

                                    实心

                                    球的

                                    用力

                                    顺序。


                                    3、接
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                        受教

                        师指

                        导,

                        认真

                        练习。


                        4、按

                        照要

                        求掷

                        球、

                        捡球。


                         学生

                        分两

                        组讨

                        论,

                        思考

                        问题,

                        尝试

                        练习。


                         同学

                        利用

                        限制

                        线纠

                        正动

                        作,

                        积极

                        寻找
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                                        适合

                                        自己

                                        的出

                                        手角

                                        度。

                                        学生

                                        大胆

                                        尝试

                                        更远

                                        的远

                                        度进

                                        行练

                                         习

                                            

                                            

                                            

                                          组织、                运动负荷
阶  学习内                             学生学
                教师指导策略                    教法要
段    容                             练活动          时间               强度
                                            求

   一、游      讲解规则,参与练习。             学生积    全班分    5-6              小

     戏                             极思考    成四组   min
结
  “传球接                             练习方    集体进
 
    力”                             法和要   行游戏。
束
          实心球的投掷一定要自下而             求,投
 
          上的全身协调用力,同时注            入练习。要求:
部
         意出手角度,才能投的更远。                    实心球
 
   二、小                                    不能掉
分
     结                                    地,传

                                   学生和    球注意
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                                   教师一    安全。

                                   起回忆    全班成

                                   动作要    四列队

                                   领、重    形集体

   三、回                              点。    进行。

   收器材                                

   四、师                             值日生

   生再见                             回收器

                                     材

   田径场                                             

  实心球:             80

  24 个                                             

   橡皮筋              100

    2 条                                            
                    160
   ○:女生
                                                   
  ▲:教师
                    140
  ★:体育
                                                   
场   委员
                    120
地   :标枪    运动负荷
                                                   
器 :橡皮筋       预计
                   10
材  @  :实
                                                   
    心球
                   20
      :横
                                                   
     队
                   30
       
                                                   
                   40

                                                   
                   50

                                     本课平均心率估计为         100 次/分 
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课

后

反

思


                                                        
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