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初中七年级立定跳远教案

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                        初中立定跳远教案

                                            授课教师:李国涛

教学内容                                   立定跳远

 教  1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力。
 学
 目  2、提高学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识。
 标
    2. 通过小组竞赛培养学生合作能力, 增强学生克服困难的信心。
 重                                难
                                     起跳后收大腿伸小腿
 点   立定跳远的快速蹬地和缓冲落地               点
 教
 学
     教学内容          教师活动               学生活动                 过程目标
 环
 节
    一.课堂常规     一.向学生问好,一.体育委员整队,学生个人一、要求:集合
               宣布本课内容和        检查着装,向老师问好。              迅速,整齐。 
 开  二.热身       任务,强调注意
               事项。
    1.慢跑
               二.领跑,领做。二.根据教师要求完成跑动练二、达到热身目
 始  2.头部运动     指导监督评价。        习。成   2 路纵队,绕已布置         的,自然过渡到
                              好的场地完成跑步。                教学内容。
    3.腹背运动      
                              三、全班    4 列体操队形进行
 部  4.弓步压腿                    准备活动。

    5.膝、踝关
    节运动
 分

10`
    一.立定跳远     一、     讲解示范                             一、作为组员,
                              一、各小组听口令做         2 组共
               动作,要求认真                                 只有每一个都认
                              20 次,体会立定跳远的收腹
    1.收腹跳。     到位,如不认真,                                真对待,小组才
                              动作。
    要求膝关节      全小组重做。                                  能完成任务。
    触及腹部。
               二、从球场的边                                 二、每一跳都很
 基  2、利用篮球
               线跳到另一边线,二、按照平时分的小组,男                    重要,正如人生
    场做连续的
               要求男生小组         女单独分组,8-10      人一组,     的每一步都很关
    立定跳远。
               8 次跳到,女生       每人都要尽力跳。                 键。
               10 次,未达标
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    3、小组合作     的重做一次。         三 男生分开比赛,场地依然三、娱乐的同时
    半蹲跳。各                     是篮球的两边线为起终点。             提高合作意识与
 本  小组排成一      三、讲解合作的        各组注意协调配合和安全。             跳跃能力。
    列纵队半蹲,重要性和合作的
    后面的同学      技巧,比赛规则。
    双手搭在前      最慢的一组做
    面的肩上。      10 个深蹲。

 部             四、利用大部分        四、学生围坐在草地上,师             四、认识到立定
               学生都喜欢篮球,生交流弹跳与篮球运动相辅                    跳远的作用,激
               讲解立定跳远与        相成的关系。立定跳远的练             发其练习的积极
               篮球基本功的关        习并不是孤立和枯燥的。              性、主动性,培
    二、立定跳      系,部分篮球明                                 养终身体育的意
    远与篮球       星的立定跳远成                                 识。
 分
               绩,体校对立定
               跳远的要求等。
30`


 结  一.按上课要     一、发出信号。        一.集合。
    求重新集合。
 束                                                         减轻因运动
                                                       产生的不适,消
 部  二.放松练习,二、教师领做,            二. 踏步成广播体操队形散            除疲劳,掌握有
    静力拉伸;       同时讲解静力拉       开。随同老师做同步练习。             针对性的放松方
 分   肌肉放松      伸的作用和好处。                                法。能针对教师
                                                       反馈,进一步了
 5` 三.总结本课                                             解自己的不足。
      情况。      三、总结本课学         三.和老师完成互动总结。
               习情况,指出在
    四、师生再      学习普遍中存在
       见。      的问题。提问学
               生几个关键问题。
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