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心 理 健 康 教 案

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            心理健康教案
    帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特
点,使其懂得自尊、自爱、自重、自强,形成一定的
身心自我调控能力,能适应身心的变化。 
    教学内容:      
    1.通过讲解或阅读,使学生认识情绪的内涵与类
型,了解中学生情绪发展的特点,认识青春期情绪发
展中的特殊现象。           
    2.通过自我情绪分析,使学生了解自己和他人的
情绪状态,掌握情绪健康标准,使其学会情绪自我调
节的方法,培养积极情绪,改变消极情绪,做自己情
绪的主人。      
   教学重点:      中学生情绪发展的特点。
   课型及授课方式:        讲授课、讲授与训练相结合  
   教学过程:   
一、    讲读(教师讲解,学生阅读)             1.明确什么是
      情绪?       
      在现实生活中,当我们与人或事打交道时,总
  会产生一定的态度,如喜、怒、哀、乐都是我们对
  客观物所形成的一种态度上的体验,这种体验,心
  理学上称之为情绪。 
      2.情绪在交际中的作用。            
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二、      (1)情绪与认识的关系;情绪由认识而产
      生,它比认识更具体,更真切,更强烈。                 

三、    (2)情绪在现实交往中的巨大作用。                 

四、    (3)情绪能让人互相了解,彼此其鸣,传递
      交际的信息,是人建立相互关系的纽带。 

五、    3.情绪的不同表现形式。           

六、     (1)孔子认为,人有七情:即喜、怒、哀、
      惧、爱、恶、欲。          

七、    (2)宋代名医陈无择的七情说:即喜、怒、
      忧、思、悲、恐、惊,这是世界上最早的情绪
      分类法。       

八、    (3)今天,按强度和稳定性不同,分为三种
      形式:心境、热情、激情。 

九、    4.情绪的特点及不同类型。  

十、    (1)情绪肉格性的特征;           

十一、   (2)按复杂性,情绪可分为简单情绪和复杂
      情绪; 

十二、   (3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力
      性情绪; 

十三、    (4)按强度不同可分为强弱两种状态; 

十四、    (5)按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。                  
      5.中学生的情绪特点。   
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十五、   (1)没有摆脱两极性,烦躁不安是其情绪的
      主旋律;       

十六、   (2)中学生情绪更复杂,一方面,情绪的延
      续性增加了;另一方面,情绪也带上了文饰的
      内隐的曲折的性质。         
 二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析 
 要想做自己情绪的主人,关键在于掌握情绪自我调
节的方法。一方面培养积极的情绪,另一方面把消极
的情绪引导和调节到积极的方面来。
三、全课小结   
    喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。
在生活中人的情绪是复杂多样的,处于青春期的中学
生,情绪世界同样是复杂多变,丰富多彩的。我们的
情绪无论具有怎样的特点,始终都存在于我们的生活
中,既可以起到增强的作用,也可以起到减弱的作用,
关键在于如何调节和利用。因此,我们每一个中学生
要学会调节自己的情绪,努力培养积极的情绪,使消
极的情绪向积极的方面转化,做自己情绪的主人。
 
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